Беседа на тему "Мое здоровье»

Цели:

- пропагандировать здоровый образ жизни, негативное отношение к вредным привычкам;

- воспитывать умения противостоять давлению сверстников;

- побуждать детей к формированию у себя хороших привычек.

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА

Классный руководитель. Ребята! Сегодня мы собрались для того, чтобы обсудить одну из актуальных проблем нашей жизни – Здоровье.

Здравствуйте! Именно так мы приветствуем друг друга при встрече. И в этом заложен большой смысл. Мы желаем человеку здравствовать. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Ответы учащихся)Наверное, потому, что здоровье – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и сокровища. И, что уже давно доказано, беречь его нужно с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете, и уже каждый из вас сейчас должен думать, как не навредить своему здоровью.

К сожалению, многие начинают думать о здоровье только тогда, когда его теряют. Давайте уточним, что же такое здоровье?

До 1940 года считалось, что здоровье-это отсутствие болезней . Вы согласны с этим? (Ответы детей)

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье?

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»

Сегодня мы будем говорить, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.

Классный руководитель. Ребята! Вы знаете, что сотни лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали новые земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжелую работу. Жизнь раба ничего не стоила: его можно было унизить, продать, убить. Прошли века, и человечество избавилось от рабства.

Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек.

Это Царство вредных привычек. В нем самые крупные города- это Никотин, Алкоголь, Наркотик, Азарт. Люди, которые попали к ним в плен, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: курения, пьянства, наркомании, игромании. Их удел нищета, болезни, смерть. Но почему же так тянет людей в это темное царство? Чем же заманивают людей эти вредные привычки? Прежде всего потому, что они не сумели дать отпор этим вредным привычкам и устоять перед их натиском. Сейчас мы с вами проведем тест, который поможет вам оценить свои силы.

Перед вами лежат листки бумаги. Напишите числа от 1 до 10 сверху вниз. Я буду задавать вам вопросы, а вам нужно на каждый вопрос дать ответ да или нет. Отвечать нужно честно, иначе вы ничего о себе не узнаете:

Любишь ли ты смотреть телевизор?
Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше 3 часов ежедневно?
Хотелось ли тебе попробовать закурить?
Можешь ли ты весь выходной просидеть у телевизора, оставив все свои дела?
Пробовал ли ты алкогольные напитки?
Любишь ли ты уроки физкультуры?
Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?
Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ее?
Друзья зовут тебя гулять, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Классный руководитель. Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили «да» и запишите полученное число.

Вы сказали «да» не больше 3 раз: Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам.

Если вы сказали «да» от 4 до 8 раз- ваш результат похуже. Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

Если вы сказали «да» от 9 до 10 раз- тут уже пора задуматься. Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно научиться говорить себе «нет». Иначе легко можно стать жертвой вредных привычек.

Классный руководитель. Давайте подведем итоги . Как говорят медики, наше здоровье зависит на 10% от наследственности, на 5% от медицинского обслуживания, а все остальное , 85% находится в руках самого человека. Именно наши усилия по укреплению здоровья могут сделать нас крепкими и здоровыми.

В вашем распоряжении всегда есть 8 врачей. Это: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, рациональное питание, физические упражнения, активный отдых, хорошая осанка, разум. Следуйте их советам:

- чаще бывайте на свежем воздухе,

- ешьте побольше овощей и фруктов,

- проветривайте комнату,

- не курите, не употребляйте алкоголь,

- выполняйте ежедневно утреннюю зарядку,

- следите за осанкой: стоять, сидеть и ходить надо только прямо,

- не позволяйте отрицательным мыслям взять верх в разуме,

- общайтесь с людьми добрыми, жизнерадостными, мудрыми.